پارگی منیسک زانو در ورزش

پارگی منیسک زانو

آیا تاکنون درد منیسک زانو را تجربه کرده اید؟

آیا درمان هایی که برای پارگی منیسک زانو انجام داده اید، تقریباً بی فایده بوده اند؟

با ما در این مقاله به منظور آشنایی با پارگی منیسک زانو و روش های درمانی این عارضه همراه باشید.

پارگی-منیسک-زانو

پارگی-منیسک-زانو

منیسک یک عضو غضروفی شکل است که میان فمور ( استخوان ران) و تیبیا اتصال ایجاد می نماید. در هر زانو یک جفت منیسک وجود دارد.

در صورت وارد آمدن فشار بر روی منیسک یا پیچ خوردگی پا، این عضو دچار آسیب می گردد. وارد آمدن ضربات سنگین در زمین فوتبال یا پیچ خوردگی های شدید پا در بازی بسکتبال از جمله عوامل آسیب زننده به منیسک زانو می باشند.

برای تجربه کردن پارگی منیسک زانو، لازم نیست شما حتماً یک ورزشکار باشید. اما این مشکل در میان ورزشکاران شایع تر از مردم عادی می باشد. حرکات اسکات ساده در ورزش بدنی سازی می تواند زمینه ساز آسیب به زانوها باشد.

بسته به میزان جراحت، پزشک متخصص ارتوپد می تواند درمان خانگی و یا حتی عمل جراحی را برای شما تجویز نماید. شما می توانید در میان انجام حرکات ورزشی سنگین، برای جلوگیری از آسیب به منیسک زانو از حرکات کشیشی سبک استفاده نمایید.

 پارگی منیسک زانو می تواند به علت انجام حرکاتی که فشار زیادی بر روی زانو اعمال می کنند به وجود آید. برای مشاوره و تعیین وقت قبلی بادکتر احسان فلاح متخصص ارتوپدی شماره های 02166439865 – 09390202004 تماس بگییرید . برای ارتباط با دکتر به اینستاگرام مراجعه کنید .

علت پارگی منیسک زانو

پارگی منیسک زانو می تواند به علت انجام حرکاتی که فشار زیادی بر روی زانو اعمال می کنند به وجود آید. همچنین فشار ناشی از چرخش و پیچش بدن می تواند در به وجود آمدن پارگی در ناحیه منیسک تأثیر گذار باشد.

ورزش هایی مانند پرتاب دیسک، اسکات با وزنه های سنگین و بلند کردن اجسام بسیار سنگین به صورت غیر اصولی می توانند زانو را مستعد آسیب نمایند.

ورزش هایی که در آنها افراد به صورت ناگهانی ایستاده و یا حرکت می کنند سبب آسیب به منیسک زانو می شوند. برخی از این ورزش ها شامل:

  • فوتبال
  • بسکتبال
  • تنیس

تحقیقات نشان می دهند که آمار پارگی منیسک زانو در کودکان رو به افزایش است. دلیل اصلی این موضوع شاید کاهش سن شروع ورزش های گروهی باشد. علاوه بر این تمرکز بر روی یک ورزش کودک را مستعد آسیب های ورزشی می نماید.

منیسک زانو با افزایش سن سست می شود. به همین دلیل پارگی منیسک زانو در افراد بالای 30 سال بیش تر است. بنابراین انجام حرکات آسیب زننده در طول روز، فرد را در خطر آسیب قرار می دهد.

آرتروز زانو شانس ابتلا به پارگی منیسک را بالا می برد. آرتروز یکی از شایع ترین مشکلات زانو می باشد که موجب درد و احساس خشکی و کرختی مفاصل می شود.

نشانه های پارگی منیسک زانو

زمانیکه منیسک شما آسیب می بیند، ممکن است با صدایی همراه باشد. در ذیل به مواردی اشاره می نماییم که ممکن است نشان از پارگی منیسک زانو باشد:

  • درد زیاد علی الخصوص در هنگام لمس ناحیه
  • تورم
  • محدود شدن حرکت زانو
  • احساس قفل شدگی زانو به نحویکه گویی شخصی زانوی شما را نگه داشته است.
  • زانو دیگر تحمل وزن بدن را ندارد

با توجه به موارد فوق تشخیص دقیق این عارضه بر عهده پزشک متخصص ارتوپد می باشد.

درمان پارگی منیسک زانو

تا زمانیکه خود را به پزشک متخصص برسانید، می توانید با قرار دادن کمپرس آب یخ، استراحت و بالا نگه داشتن پا از آسیب دیدگی بیش تر جلوگیری نمایید.

  • به زانوی خود استراحت دهید. برای جلوگیری از افتادن وزن بدن بر روی پاها می توانید از عصا استفاده نمایید. از انجام حرکاتی که درد زانو را بیش تر می نمایند، اجتناب کنید.
  • از کمپرس یخ برای تخفیف درد هر 3 الی 4 ساعات یکبار به مدت 30 دقیقه استفاده نمایید.
  • از بانداژهای کشی برای بستن ناحیه آسیب دیده استفاده نمایید.
  • برای کاهش تورم زانو، پای خود را بالا تر از سطح بدن نگه دارید.

برای کاهش درد شدید، شما می توانید از داروهای مسکن مجاز استفاده نمایید. پزشک ممکن است به منظور افزایش طول ماهیچه که خود سبب کاهش آسیب به منیسک زانو می شود، جلسات فیزیوتراپی برای شما تجویز نماید. فیزیوتراپی سبب کاهش درد و افزایش انعطاف پذیری زانو می گردد.

درمان-پارگی-منیسک-زانو

درمان-پارگی-منیسک-زانو

درمان پارگی منیسک زانو با جراحی

در صورتیکه درمان های فوق بر روی زانوی شما تأثیر مطلوبی نداشته باشد، متخصص ارتوپدی جراحی آرتروسکپی زانو را برای شما تجویز می کند. پیش از انجام جراحی پزشک متخصص از شما می خواهد تا با انجام موارد ذیل برای جراحی آماده شوید:

  1. بهتر است قبل از انجام جراحی راه رفتن با عصا را تمرین نمایید.
  2. تست های ضروری قبل از عمل را انجام دهید. این تست ها شامل:
  • تست خون
  • نمونه گرافی از زانو
  • ام آر آی زانو
  • انجام الکتروکاردیوگرام
  • و سایر تست هایی که نشان دهنده عدم حساسیت دارویی باشند.

اگر هر کدام از نشانه های ذیل را دارید حتماً پیش از عمل پزشک خود را از آنها مطلع سازید:

  • تب
  • عفونت در هر یک از اعضای بدن
  • نشانه های سرماخوردگی
  • زخم باز بر روی سطح بدن

پاسخ

3 × 2 =